La gestione dello stress

Lo stress è una malattia, ma noi non siamo medici quindi non possiamo curarla come tale.  Possiamo lavorare sulle cause che generano questo stato d’animo, possiamo agevolare la comprensione del fenomeno e insieme trovare le modalità che ne possano attenuare le manifestazioni. Insieme allo stress cattivo c’è anche lo stress buono il quale, da valido alleato, ci aiuta nel raggiungimento di alcuni risultati migliorando la nostra performance.

Il programma del corso, della durata di un giorno, prevede:

  • Definizione di stress
  • Che cosa produce stress
  • Quali spie si accendono nel mio corpo
  • Capire quando sta per arrivare lo stress
  • Come evitare situazioni stressanti
  • Distinguere lo stress buono da quello cattivo